domingo, 7 de novembro de 2010

A adversidade desperta em nós capacidades que, em circunstâncias favoráveis, teriam ficado adormecidas.

Hoje foi um domingo em casa, almoço com a familia e sem estar junto aos guerreiros que estavam distribuidos pelo Rio Grande.
Três eventos acontecendo e nossa equipe distribuida, mas ao mesmo tempo unida na vontade de fazer o certo!!!
Eu hoje me permito descansar por saber que possuimos guerreiros capazes de combater em qualquer terreno, qualquer situação!!!

O guerreiro está sempre vigilante.
Não pede permissão aos outros para segurar sua espada; simplesmente a toma em suas mãos.
Tampouco perde tempo explicando seus gestos; fiel às determinações de Deus, ele responde pelo que faz.
Olha para os lados e identifica seus amigos. Olha para trás e identifica seus adversários. É implacável com a traição, mas não se vinga; apenas afasta os inimigos de sua vida, sem lutar com eles além do tempo necessário.
Um guerreiro não tenta parecer, ele é. ”


Hoje rezei por quem  estava no campo de batalha, pedi a Deus que evitasse os problemas!

Existem dois tipos de prece…
O primeiro tipo é aquele onde se pede que determinadas coisas aconteçam, tentando dizer a Deus o que Ele deve fazer. Não se dá tempo, nem espaço para o Criador atuar. Deus – que sabe muito bem o que é melhor para cada um – vai continuar agindo com Lhe convém. E aquele que reza fica com a sensação de que não foi ouvido.
O segundo tipo de prece é aquele em que, mesmo sem compreender o caminhos do Alto, o homem deixa que se cumpram em sua vida os desígnos do Criador. Pede para ser poupado do sofrimento, pede alegria no Bom Combate, mas não esquece de dizer em nenhum momento: “Seja feita a Vossa vontade”.
O guerreiro reza desta segunda maneira. “

Aos que acreditaram ter falhado!

O treinamento e o combate:
Um guerreiro nao conta apenas com as suas forças; usa tambem a energia do seu adversário.
Ao iniciar o combate, tudo que ele possui é o seu entusiasmo, e os golpes que aprendeu enquanto treinava; à medida que a luta avança, descobre que o entusiasmo e o treinamento nao sao suficientes para vencer: é preciso experiencia.
Entao ele abre seu coração para o Universo, e pede a Deus para inspira-lo, de modo que cada golpe do inimigo seja tambem uma lição de defesa para ele.
Os companheiros comentam:”como é supersticioso. Parou a luta para rezar, e respeita os truques do adversário”.
O guerreiro nao responde a estas provocações. Sabe que, sem inspiração e experiencia, nao ha treinamento que de resultado. ”

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

Quem dá a vida pelo seu sonho sai vencedor.


Hoje o dia foi de trabalho, muito trabalho, e para encerrar a tarde ensaio com os grupos do Departamento Cultural Alma Gaúcha da Escola Urbano das Chagas de Dom Pedrito.
Primeiro foi a mirim, e logo após  a  Prof. Cintia deu um trato nos sarandeios da meninas da Juvenil.
E pra quem não acredita, essa é a vida de instrutor de Escola, ensaio no Patio, no Ginásio, na quadra de cimento...
Como estive afastado devido as viagens, estava mais do que na hora de colocar a casa em ordem, trabalhar a coreográfias da mirim, revisar a juvenil.
Pra quem quizer lembrar do começo ta ai uma foto que vem direto do Tunel do Tempo!

Isso me faz lembrar de avisar a Gauchada que haverá Curso de Professores Iniciantes de Danças Tradicionais, em Caxias do Sul, nos dias 13 e 14 de novembro, informações no site do MTG.
Também haverá a renovação das Carteirinhas de instrutores. Melhor ficar ligado para não perder a renovação, qualquer dúvida ligar pro MTG do RS (51) 32235194.
Bom, na vida de instrutor de Dança é preciso ter paciência! E pra decifrar a Paciência fica aqui um texto de Gabriela Guerreiro.


“Um momento de paciência pode evitar um grande desastre; um momento de impaciência pode arruinar toda uma vida.” (Provérbio chinês)

Que virtudes há em se ter paciência?
Estávamos dentro de um universo só nosso, a barriga de uma mãe, onde imperávamos e éramos satisfeitos de imediato a cada sinal de necessidade. Nascemos como criaturas egoístas nomeadas homem e mulher. Queríamos mais, por isso rompemos a placenta no caminho da luz, para possuir a luz, o ar e o mundo, passamos a vida inteira a buscar mais e mais. Passamos então a descobrir – com muitas lágrimas e quedas, arranhões e surras, mas também com prazeres, sorrisos e delírios – que o mundo não gira ao nosso redor, nós é que precisamos para este mundo girar. Forçados a aprender que nem todas as nossas necessidades são satisfeitas da forma ou no momento exato que queremos, aprendemos que não adianta espernear, gritar, brigar ou chorar, mas sim exercitar a paciência. Na medida em que vamos crescendo e convivendo com outras pessoas, tão egoístas e idênticas a nós mesmos, percebemos que é preciso ser paciente para poder conviver bem na famosa sociedade. E enamorar-se, casar-se, reproduzir-se, ser feliz.
Paciência pode ser definida como o grande bem de nutrir o controle emocional, nunca perder a calma ao longo do tempo, por mais que esse demore a chegar. Versa basicamente sobre a tolerância a erros ou fatos indesejados. É a capacidade ímpar de suportar os mais sortidos incômodos e dificuldades de toda ordem a toda e qualquer hora e/ou em todo e qualquer lugar. É a capacidade de persistir, perseverar, permanecer em uma atividade abstrusa, tendo ação tranqüila, uma maneira equilibrada de se encarar a vida, acreditando que se alcançará o que se quer. É também esperar o momento certo para certas atitudes, é o aguardar em paz a compreensão que ainda não se tenha alcançado. É a aptidão de ouvir alguém com tranqüilidade, com atenção, sem ter a pressa que destrói o zelo. É a disposição de se deixar libertar da ansiedade. Ser paciente é ser afável, ser humanizado e saber agir com sabedoria e com educação. A paciência é a caridade quando praticada em verdade e em sua essência.
Penso que todas as virtudes pertencentes à paciência estão no aprender a ser alguém melhor quando se precisa esperar pelo tão famoso tempo, pelos dias passarem e pelas soluções da vida que simplesmente acontecerão diante da nossa existência. Mas nem sempre essa espera é tão simples ou doce. Só quem já esperou (ou espera) sabe o quanto é cruel tecer minutos cultivando paciência. Quem tem pressa para acontecer, muitas vezes não se importa em atropelar as grandes lições e causar acidentes quase mortais. Quem espera pelo futuro mergulhado na ansiedade do querer agir antes de poder agir, segue pelo caminho quase sempre mais extenso. Quem não conhece paciência de forma íntima, tende a encontrá-la das formas mais dolorosas e inesperadas. O fato diário é que a vida não pára e nem sempre se aprende paciência quando você olha no espelho e tem um reflexo envelhecido do que você deseja ainda ser. Aonde se quer chegar? Corre-se tanto para que? Por quem? O corpo, a alma, o coração vai agüentar? O mundo está apenas na sua primeira volta quando o sol bate a janela do seu quarto e, com certeza, no final do dia vai completar o seu giro ao redor do sol. Com ou sem a paciência! Teilhard de Chardin me fez pensar essa tarde neste aprender amargo de se conquistar paciência enquanto o sol se põe diante dos meus olhos, percebi que minhas respostas a essas perguntas também estão vagas demais por esses dias que deixo passar com tanta ansiedade, e que para colher doces frutos, melhor é cultivar paciência.
Gabriela Mafra Guerreiro

quinta-feira, 4 de novembro de 2010

Calor e Exercícios Físicos

Hoje fez um dia quente em Dom Pedrito, e no ginásio práticando atividade Física parecia mais quente ainda!


É gostoso, e legal a prática de exercícios físicos, porém nem sempre conseguimos nos livrar dos efeitos do calor, então resolvi apresentar algumas dicas de como se manter saudável e evitar a desidratação ao se exercitar. As informações não são somente para quem pratica esportes, mas também servem para quem trabalha ao ar livre, brinca com as crianças no parque ou apenas gosta de passar o dia for de casa.

Devemos lembrar que os  fluidos representam até 65% do peso corporal. Durante o exercício físico a pessoa perde fluidos através da transpiração. Não é incomum alguém perder até 1,8 kg de fluidos por hora. Até uma pequena diminuição no peso corporal pode afetar negativamente a performance ou colocar a saúde da pessoa em risco.
Devemos levar em consideração também que durante os exercícios físicos o corpo produz muito calor, algo entorno de 20% a mais do que é produzido em descanso. O calor em excesso deve ser removido do corpo, caso contrário a temperatura corporal interna pode elevar a níveis perigosos. Para diminuir o acúmulo de calor pode-se reduzir a intensidade do exercício, ir para áreas arejadas, remover o excesso de roupa ou se refrescar com água gelada.
O suor pode se transformar em uma faca de dois gumes. A transpiração mantém a temperatura corporal relativamente constante, mas suar também provoca perda de fluidos, o que pode resultar em desidratação caso não ocorra reposição adequada.
Quando a pessoa fica desidratada, os sistemas de resfriamento do organismo entram em pane, o fluxo sanguíneo para a pele diminui e o suor cessa, tudo ao contrário do que aconteceria para evitar o acúmulo de calor corporal. Isso contribui para mais elevação na temperatura do corpo.
 O acúmulo excessivo de calor ocasiona fadiga e eleva o risco de desenvolver doenças e problemas de saúde relacionados ao calor.

Algumas dicas para combater a desidratação são:
* Hidratar-se antes, durante e depois de exercícios físicos.

* Checar a cor da urina para verificar se a ingestão de fluidos está adequada. Urina clara indica boa hidratação.

* Pesar antes e depois do exercício físico e verificar se houve perda de peso. Caso tenha ocorrido perda de peso, beber mais fluidos da próxima vez.
* Evite bebidas carbonatadas (refrigerantes), alcoólicas e com cafeína.

Use roupas que permitam a transpiração e nada de plasticos enrolados em volta da barriga!!

quarta-feira, 3 de novembro de 2010

O tempo não pára! Só a saudade é que faz as coisas pararem no tempo...

São 8:15h da manhã em Varzea Grande  Mato Grosso, isso quer dizer que são exatamente 9:15h no Rio Grande do Sul.
Estou esperando meu voo de volta pra casa... Casa !! Melhorando o Texto de volta para o Rio Grande do Sul. Primeiro chegarei em Porto Alegre e depois viajarei mais 470 km até chegar realmente em casa, mas o mais interessante mesmo é essa diferença de horários, e a hora que perderei enquanto retorno.
As horas de espera fazem pensar, pensar no meu filho Arthur, nas coisas que poderiamos fazer juntos nessas horas perdidas.
O pior é que cheguei no aeroporto as 6:15h e meu voo é as 11h .

"O pessimista reclama do vento, O otimista espera que ele mude. O sábio ajusta as velas."


Bom são coisas de quem vive na estrada!